Como aumentar a potencia masculina formas naturais

Moitas veces, moitos homes de diferentes idades se queixa sobre a deterioración de potencia. Os pacientes con estes trastornos son na súa maioría moi tímido para ir ao médico, para a auto-medicar usando varias drogas que aumentan a potencia, aviso de acción (por exemplo, Viagra leva a unha erección despois de media hora despois de admisión). Con todo, ten que saber sobre como aumentar a potencia masculina formas naturais. Mellorar a potencia dunha forma natural implica non só as accións encamiñadas a mellorar a función sexual, pero tamén a cura do corpo, unha condición que afecta directamente a función sexual dos homes.

Como mellorar a-potencia-en-men-por suposto-formas

Os factores causar disfunción eréctil

Mal funcionamento do sistema reprodutivo aparece en homes, independentemente da idade. Hoxe, moitos mozos afrontar este problema e están a buscar un método que aumenta a potencia. A razón para isto pode ocultar o seguinte:

  • danos mecánicos na área xenital;
  • longa estadía en situacións de estrés, depresión prolongada, sufrimento emocional;
  • un estilo de vida sedentario;
  • procesos patolóxicos nos órganos do sistema urogenital;
  • malos hábitos;
  • dieta inadecuada;
  • violacións do hormonais nivel;
  • a falta de sono;
  • a fatiga.

O ritmo da vida moderna é malo para a función eréctil. Pero non calma – a medicina moderna ofrece diferentes formas de mellorar a construción de medicamentos para mellorar a potencia, innovador tratamentos médicos e receitas tradicionais. Cada un dos métodos axuda a un certo punto. Polo tanto, son usados en combinación con outro. Para resolver precisa unha morea de tempo e esforzo.

Recomendacións para mellorar a erección

A esencia do métodos naturais que axudan a mellorar a función reprodutiva en homes, consiste no reforzo da condición Xeral do corpo. De feito, esta depende a función eréctil.

Potencia trastornos pode ser permanente ou temporal. Independentemente dos problemas de erección son observados en un período de tempo curto ou longo período, o home debe consultar un médico o máis axiña posible.

Para aumentar a potencia que pode usar as seguintes recomendacións:

  1. De primordial importancia para o traballo coordinado de todo o organismo ten unha dieta equilibrada. Os alimentos que conteñen fósforo, cinc, vitaminas C, E e selenio. Diario corpo ten que facer a taxa diaria de estas substancias. Isto é posible se a dieta homes alimentos que aumentan a potencia, allo, feixón, chícharos, cenorias, bombóns, ovos, mel, noces de calquera tipo. Estes produtos conteñen altos niveis de oligoelementos esenciais necesarios para a potencia. Dieta equilibrada normaliza hormonal homes, tamén é importante para aumentar a potencia.
  2. Regularmente realizar exercicios que estimulan a circulación sanguínea nos órganos do sistema urogenital e trens lobkovo-kopchikovyye músculos. Tras unha semana de adestramento diario os resultados van facer visible.
  3. Para normalizar o seu peso, porque quilos extras son unha ameaza directa para potencia. Isto é porque o exceso de peso reduce significativamente a cantidade de testosterona e aumenta o nivel de hormonas femininas (estróxenos). Esta situación non só significativamente degrada a potencia, pero tamén afecta negativamente a saúde xeral dos homes. Por riba do peso fai que a diabetes e problemas co sistema cardiovascular, o que tamén afecta negativamente potencia e saúde en xeral. Para saber se o home sofre obesidade, debe medir a súa cintura, e se se supera 94 cm, o que indica un problema.
  4. Para eliminar o uso de alcohol, tabaco e drogas. Estes malos hábitos causar disfunción do sistema reprodutivo dos homes. A negativa destes hábitos, aumenta significativamente a potencia.
  5. Levar un estilo de vida activo, para practicar deportes. Os homes, cuxa actividade está asociada con sedentario ocupacións, son máis propensos a disfunción potencia. Representantes de estas profesións para regularizar a situación, pode utilizar os exercicios de Kegel, que fortalecer o lobkovo-kopchikovyye tecido muscular. Este exercicios especiais é moi cómodo para aqueles que non teñen tempo para o deporte, porque poden realizar no lugar de traballo.
  6. Para eliminar a carga psicolóxica, tensión emocional, a revolta. Especialmente adversas afectar a construción problemas máis malo experiencia sexual, a falta de confianza nas súas habilidades. Se o auto non é capaz de se librar de complexos de natureza sexual, o mellor é buscar a axuda de especialistas (psicólogo).
  7. Para crear as condicións ideais para o sono. Debe ter lugar en silencio e a escuridade. Diario de duración do sono debe ser de polo menos 8 horas. Adecuada de sono e descanso mellora a potencia.
  8. Realizar regular a vida sexual. Calquera prolongada abstinencia de sexo afecta a potencia dos homes. Sexo afecta a saúde en xeral de un home e impide a impotencia. Ter sexo, polo menos, unha vez por semana significativamente reducir a aparición de cancro de próstata.
  9. Para tomar medidas preventivas das enfermidades de transmisión sexual. É importante tomar regularmente biomaterial outro apropiado para realizar análises. En calquera síntomas dos procesos patolóxicos que é necesario consultar un profesional cualificado.

Top 5 formas de aumentar a potencia masculina formas naturais

Expertos no campo da medicina hai varias formas simples para aumentar a potencia. Eles son como segue:

  1. Na dieta debe ser verduras e a carne vermella.
  2. Regularmente tomar un baño quente coa adición de Shilajit.
  3. Para organizar unha ducha para os órganos xenitais.
  4. O uso diario de calquera froitos secos (noces, améndoas, cacahuete, piñóns, etc.).
  5. Cada día para beber un vaso de zume de tomate e un pouco de viño tinto.

Nacional métodos de aumentar a potencia

A medicina tradicional é rico con receitas, como axiña aumentar a potencia. Con todo, é importante lembrar que eles non poden ser abusada.

Medio eficaz para aumentar a potencia, é o consumo diario de tres dentes de allo cru.

Sementes de cabaza tamén ten un efecto positivo sobre o sistema reprodutor de homes. Son usados en calquera forma.

Axuda método para mellorar a potencia masculina son as aplicacións de mel e o uso do produto en forma pura. O mel pode ser mesturado con a mesma cantidade de noces zume e plantas medicinais aloe Vera e tomar unha culler de té por día. O pre-mestura insistir en un mes. Para mellorar a erección, pode ser tomado con este remedio é leite. Tras unha semana de inxestión regular de esta mestura de homes vai experimentar un aumento en erección.

Gorchichniki, están ligados aos pés dos homes, mellorar significativamente a erección. Isto pode ser explicado polo feito de que mostaza estimula a circulación do sangue nos vasos que van desde os pés ata os órganos do sistema urogenital. Gorchichnik e pode ser aplicado para o abdome e manteña por 10 minutos (se vai queimar moito, Gorchichnik pode ser eliminado o máis cedo). Como este método é agresivo, entón ela non pode ser usado moitas veces.

Mellora a potencia pode ser alcanzados mesmo un extra método – o uso de decocção de estrugas. Para facer isto, secos picados follas de plantas, despeje auga fervendo, engade unha culler de mel e deixar por un tempo. Levar a decocção unha hora antes da relación sexual.

Efectivamente estimular a potencia é posible coa axuda de xeo envolto en gaze de xeo, a continuación, envolto cun pano. Compress de xeo é aplicada por 2 minutos para diferentes áreas – directamente á cabeza, a continuación, para o corazón, e, a continuación, para o escroto.

Para mellorar a potencia en homes usando a cenoria do cóctel. Un cuarto de Cunca de este cóctel antes das comidas promove unha rápida recuperación. Ademais a cenoria cóctel de acción semellante ten zume de verza. O uso diario do que vai aliviar o home de problemas de erección.

Exercicios para mellorar a función eréctil

Para evitar problemas coa erección vai axudar exercicios especiais, o efecto de que aumenta o ton da púbico músculos, e, polo tanto, a potencia. Estilo de vida activo e deportes son moi útiles para o fortalecemento Xeral do organismo, pero o aumento da potencia ocorre só con regular de exercicios específicos.

Exercicios que aumentar a potencia:

  • "Fronte paso". O home ocupa posición de partida – estar de pé e baixar os brazos ao longo do corpo. A esencia do exercicio é para aplicar os pasos con elevado xeonllos, coa súa necesidade de ser levantada, presionando para o seu estómago.
  • "Manteña a pedra". Mesma posición orixinal, pero xeonllos levemente dobrados. Os homes precisan para comprimir o nádegas e, ao mesmo tempo, dobrar os xeonllos. Neste momento, o home debe sentir como entre as súas nádegas espremer pedra. Ten que, a continuación, volver á posición inicial e relaxarse.
  • "A ponte". Posición inicial – deitado de costas, xeonllos flexionados, os pés descansando no chan, as mans quedan ao longo do corpo. A esencia do exercicio consiste en aumento e a redución da pelve.
  • "Os músculos da potencia". Este é o máis eficaz exercicio para ereções máis duras. Posición de partida é o mesmo que no exercicio anterior, pero pernas son lixeiramente trasladouse á parte. Un home debe alternativamente estirar e relaxar lobkovo-kopchikovyye muscular. Se realiza correctamente, este exercicio é a impresión de que restrinxe micção.
  • "Rotación". A partir posición – de pé, de pé sobre o ancho dos ombros, as mans na cintura. O home ten que xirar a pelve durante 10 minutos en cada dirección.
  • "Bicicleta". Posición inicial – deitado de costas. A esencia do exercicio é a realización de rotación movementos coas pernas, simulando Ciclismo.
  • "Os Exercicios De Kegel". A formación do chan pélvico músculos para un mellor fluxo de sangue ao pene. A esencia do exercicio é para reducir o chan pélvico músculos e manteña unha tensión estado tan intensamente, como acontece. Pode ser realizada de pé, sentado ou deitado.

Diario de realizar estes exercicios simples axuda a aumentar a potencia en homes.

saudable potencia

Medidas preventivas para aumentar a potencia

Non pensar sobre como mellorar a potencia dos homes, é principalmente necesarias para eliminar os factores que provocan o deterioro da erección. Os expertos recomendan para observar as seguintes recomendacións:

  • supervisar o seu estado emocional;
  • para discutir coa segunda metade de todos os momentos emocionantes relativos á sexualidade. Isto vai resolver todos os problemas no sexo que teña unha mellora influencia sobre a potencia;
  • regularmente observar as normas de hixiene persoal;
  • non abuso de drogas que aumentan ereções.

Unirse a estas recomendacións, a potencia non vai diminuír, pero só aumentar.

A medicina moderna ofrece moitas formas como para restaurar a potencia de redución de drogas, inxeccións, baleiro-constructiva corrección, etc. Con todo, o aumento da potencia debe ser holística na natureza – uso de comprimidos para aumentar a potencia en combinación co uso de métodos tradicionais. Non esqueza sobre a súa dieta – ten que comer alimentos que aumentar a potencia. Isto pode acelerar significativamente o proceso de recuperación da saúde dos homes e confianza nas súas habilidades.

07.08.2018