Cada exercicio ten o seu propio nivel de intensidade e carga, o que debe ser tido en conta. A transición cara a un nivel máis sofisticado debe ocorrer de forma gradual e sen problemas.
O principal bo resultado dos trámites que dependen os seguintes:
- limpeza do pene e de ampliación de dispositivos;
- postura;
- de conformidade co intervalo de tempo;
- momento do día;
- a presenza de graxa;
- pre-quecemento;
- non hai dor;
- cautela.
O devandito características permiten alcanzar o desexado soños para aumento do pene.
Todos os grupos de exercicios poden ser divididos en:
- alongamento;
- vascular;
- auxiliares.
Tipos de convulsións depende do tipo de exercicio:
- anel;
- cheo de captura;
- un tesouro;
- ás etc.
Exercicios para aumentar a potencia
- De pé con unha liña recta de volta é necesario alternativamente para aumentar alta os xeonllos para o estómago.
- De pé sobre as pernas dobradas para estirar e relaxar o gluteal músculos e músculos do períneo no proceso de flexión de xeonllos.
- Para aumentar a pelve, mentres que en posición supina.
Exercicios para aumentar a lonxitude do pene
"Kegel" (involuntario erección)
Tratamento do pene con unha crema ou graxa é necesaria por translación vertical de movementos e un aumento gradual da velocidade con dous dedos para trae-lo en erección, antes de que precisa para usar a base do pene.
"Jelking" (tirando movementos e as súas variedades)
Activo tirando do pene en condicións normais e flácido estado é debido ao alongamento da cabeza. Maxima estirado pene necesidade de manter a 15 segundos. Deixar ir, repetir o exercicio. O número de estes "ordenhas" cinco minutos debería chegar a 100 veces.
"Along"
Ten que lentamente estirar o pene relaxado durante 15 segundos de 10 veces. Este tramo debe ser feito en diferentes localidades: as nádegas, o pubis, vira 360, péndulo, interior tramo, dobre tramo, V-tramo, A-tramo, etc.
Exercicios para aumentar o grosor do pene
Exercicios que son deseñados para engrosar o pene, tamén ten varios niveis de gravidade e divídense nos seguintes tipos:
- compresión;
- jelking;
- Uli e as súas variantes;
- curvas;
- ciclos.
Cada exercicio debe comezar con warm-up e warm-up e rematar con unha masaxe deseñado para relaxarse o pene e para restaurar a operación de buques. É necesario observar as precaucións de seguridade, e o menor sensación de dor, é mellor para rematar o exercicio para evitar lesións e longo prazo cargas. Despois dun adestramento, definitivamente precisa para dar o seu pene para descansar e recuperarse.
Tamén aumentar o pene cun especial peso do dispositivo que debe ser usado para ata oito horas ao día. Con todo, estes métodos son máis dolorosas e incómoda.
A realización destes exercicios simples cada día, pode conseguir resultados sorprendentes: un aumento no tamaño do pene, corrección de defectos visibles sobre el, a mellora da potencia e moito máis.Dr. Ademais de todo o anterior, é necesario para levar un estilo de vida saudable. Isto significa que: a desistir de malos hábitos, comer unha dieta saudable, non SuperCool, se involucrar en actividade física suficiente, minimizar a proba de inmunidade para a enfermidade. Todo isto vai ser outro indicador do bo humor e confianza.
Lista de formas de ampliación do pene na casa
Case todos terceiro home secretaría desexos para aumento do pene, aínda que tal unha drástica paso son resoltos non todos. Hoxe, os expertos desenvolveron e ofrecen unha variedade de técnicas para aumento do pene homes, pero o máis eficiente é aínda o método de cirurxía. A operación ten unha serie de inconvenientes — alto custo e a dispoñibilidade de riscos.
Con base en iso, moitos homes prefiren ollar para formas de aumentar membro na casa en diferentes fontes en Internet. As principais razóns para o desexo de aumentar o membro, son insatisfacción co compañeiro sexual, e problemas psicolóxicos dos homes. Pero antes de ollar para tales formas, ten que estar familiarizado cos estándares xeralmente aceptados de tamaño, sen a influencia de estereotipos e infundadas modelos.
É posible aumentar o membro?
A primeira pregunta que ocorre a moitos homes, se realmente aumentar o tamaño do pene sen cirurxía.
Pero antes de continuar para a elucidación de esta cuestión, é necesario precisamente determinar as súas propias dimensións, para comparalos-los con fisiolóxica normas, a fin de avaliar a viabilidade do aumento de membro.
Polo momento, a medicina moderna e o coñecemento humano, suxiren algunhas formas que realmente pode ampliar o pene. A saber:
- a cirurxía, caro e moi arriscado paso;
- o extensor, que é un dispositivo especializado para o alongamento dun membro;
- bomba de baleiro método de along os tecidos do pene;
- cremas e sprays para a súa casa aumentar con un efecto temporal;
- Masturbación e masaxe que quentar e estirar o tecido do pene.
Para conseguir grandes resultados na casa e rapidamente os intentos de aumentar a membro, pode recorrer a varias técnicas. Combinado visión, neste caso, só vai xogar nas mans do home nas súas aspiracións e desexos.
Como facer pau máis grande na casa, sen cirurxía?
A pesar do evidente escepticismo sobre como pode aumentar o membro na casa, a maioría dos ardentes escépticos aínda tentando probar as técnicas para si mesmo. Porque só a experiencia persoal pode ser un preciso proba se tales esforzos ou aínda están en divorcio. A regra principal para acadar resultados — sistemática execución estrictamente de acordo coas recomendacións.
Exercicios
Especialistas desenvolveron exercicios especiais, normal desempeño das que leva para a calefacción e o alongamento dos tecidos do pene, e, polo tanto, pode aumentar Asmar membro na casa.
- En primeiro lugar, a pel do pene ten que estar quente para unha maior elasticidade do tecido. Tecido de saco poñer calefacción en unha pota de sal, a continuación, é aplicada ao membro.
- A continuación, ten que acadar o estado de erección, pero para suspender a excitación sexual no medio do camiño. Este home esixe un especial lubricante.
- A continuación, dous dedos un anel que conecta a base do pene. Usar un anel axustado, é feito para a cabeza, como se está intentando estirar a lonxitude do pene.
- Durante o exercicio, toca a cabeza non é necesario. En primeiro lugar, gastar preto de 40 estrías, aumentando gradualmente a eles ata 200 veces.
Este exercicio ampliación do pene técnica chamada Jelking ou ghosting. Como resultado, o tecido do pene calefacción, e, polo tanto, ser flexible para que se estende.
Masaxe
Hai outro método como indolor posible e de balde aumentar o tamaño do pene na casa. Ademais tamaño, aumenta significativamente a potencia dos homes. Masaxe antes do exercicio, en primeiro lugar quente, a pel, utilizando un lubricante. Pero o máis eficaz é unha toalla suave e decocção de baños de vapor. Humedecida unha toalla en caldo quente, tras o que é poñer un par de minutos para o pene.
Ademais, a masaxe é interpretada de dúas formas — masaxe nun estado relaxado e durante a erección. Con todo, tanto técnicas implica o alongamento do tecido. Coas mans pene, precisa un pouco de chumbo no estado activo, e, a continuación, sostendo o seu como se a tirar para fóra de min mesmo, abaixo e cara arriba. Ademais, o pene pode ser xirada no sentido horario e anti-horario alternativamente.
Ferramentas especiais
Ademais, para aumentar o crecemento dun membro na casa é posible por medio de dispositivos especiais. O mercado moderno ofrece unha variedade de produtos para tales fins, pero o máis eficaz é a bomba de baleiro e hidro bomba, e un extensor.
Bomba de baleiro — un dispositivo para aumentar a circulación sanguínea e o alongamento dos tecidos do pene, mellorar a elasticidade dos vasos sanguíneos e potencia. Este dispositivo eléctrico inclúe unha especial bomba, flask, que, xuntos, operan sobre o principio de presión negativa. Tras este covas corpos de un membro tramo e ampliar baixo a carreira de sangue ao pene se fai maior.
Instrución:
- en primeiro lugar, o aire é evacuado, co resultado de que, baixo a influencia da presión negativa para o pene, o sangue flúe;
- cada día aplicar un dispositivo eléctrico de 5 a 20 minutos;
- durante a clase, pode sentir un lixeiro malestar.
Se o uso da bomba de baleiro provoca dor, tal clases de ter que parar ou mitigar o impacto. Se en paralelo coa bomba para aplicar cremas especiais para aumento do pene, o resultado non vai manter-se espera.
Hidro bomba é unha copia da bomba de baleiro, pero a presión, neste caso, crea un fluído. Ademais, unha bomba ten un lixeiro efecto, prevención de lesións do pene.
Instrución:
- no cuarto de baño están gañando auga quente para o nivel cuberto o home polo cinto;
- en auga quente para absorber por 5-10 minutos para quentar os órganos xenitais;
- aínda que a bomba están inmersos baixo a auga, a continuación, ten que escribir o membro;
- para poñer a bomba uniformemente en todo o membro, apoiando o escroto antes de crear un baleiro efecto;
- usando a ferramenta, un baleiro é creado, e, a continuación, o home precisa para relaxarse;
- de baleiro non relaxarse, pode facer algúns movementos de bombeo.
Coa axuda de tales dispositivo que pode aumentar a lonxitude do seu pene por mellorar a elasticidade e firmeza dos tecidos e vasos sanguíneos. Ademais, a través de formación pode evitar, e mesmo corrixir a disfunción eréctil.
Extensor — ortopédica aparello, que se usa na casa ampliación do pene. Este acordo garante varios cambios positivas:
- a capacidade de aumentar o grosor do membro e a súa lonxitude;
- o aumento da dureza e resistencia do pene durante a erección;
- aumentar a duración da relación sexual por ata un 60%;
- a mellora da forma anatómica membro;
- os resultados son almacenados ata o final da vida.
Aplicación de regras esixen o uso do extensor lentamente ao principio, ata o pene vai ser afeitos a tales cargas. En media, ten que usalo de 4 a 6 horas, axustar a lonxitude das puntas de modo que o home non sentir dor, pero só lixeiro malestar. Se foi causada por unha forte dor, usando o dispositivo eléctrico adiada por algún tempo.
Sprays e xeles
Coa axuda de certos produtos farmacéuticos pode ser aumentado, o xefe do pene e o seu tamaño, se correctamente para incorporarse un medicamento en particular. Cada día a industria produce máis fondos para o crecemento do pene. Pero hai que lembrar que estes fondos normalmente implica só un efecto temporal ata que son aplicados para a pel dos órganos xenitais para o efecto.
O medio máis eficaz para o crecemento do pene son aqueles en que a substancia activa actúa como xenxibre, ginseng, glicina ou arginina. Xeralmente, estamos a falar de especial lubricantes, cremas e xeles, que son aplicados pouco antes da relación sexual. Despois de que os ingredientes son absorbidos polo sangue, aumentando a circulación sanguínea e o quecemento ata o tecido do pene. O efecto é mantida por preto de 3 horas.
O importante é o tamaño?
Segundo as estatísticas, o tamaño do pene é moito máis importante para os homes, mentres as mulleres non apreciar as dimensións, e a capacidade de usalo. Desde o punto de vista da anatomía e fisioloxía, a ciencia ten os seguidores máis que unha vez que un home normal do pene debe ter unha lonxitude de 12-18 cm E non o papel do pasado aquí é xogado por aumento na súa categoría de peso, tipo de corpo e de carreira.
Non sempre un gran pene é o orgullo dos homes. Como mostra, un gran pene pode traer unha muller durante a relación sexual non é pracer, pero en vez de dor e desconforto. E estereotipos sobre o que é un gran masculinidade é unha cuestión de orgullo e un sinal de masculinidade moito tempo atrás disipadas.
Precaucións
Antes de recorrer a técnicas de ampliación do pene para si mesmo, ten que consultar cun especialista en tales asuntos. A maioría das veces o obxectivo de aumentar o pene son infundadas, hai momentos en que poden causar danos. Por exemplo, cremas especiais e xeles para o crecemento de membro pode supoñer a presenza de contra-indicacións que son importantes a considerar antes de comprar.
Exercicio, masaxe e aplicación de dispositivos especiais pode causar danos ao seu pene se aplicar estas técnicas, o afastamento da recomendacións. Cada técnica debe comezar con pequenos, aumentando gradualmente a duración e intensidade da aplicación. E, por suposto, non se esqueza de hidratar a pel do pene, para quentar o tecido antes de procedementos.
Ás veces, é suficiente só para fortalecer a construción
Para aumentar membro home, ás veces, un home só precisa para alcanzar o máximo de erección. Por mor de factores negativos ou provocar disfuncións sexuais, pequeno pene pode ser a consecuencia de un lento e non é forte dabondo erección. Polo tanto, os expertos aconsellan os homes que recorrer a métodos de pene mellora e restauración de construción a través de Masturbación.
O pene é aplicada por primeira vez hidratante (a crema para o crecemento do pene masculino), a continuación, pode realizar un movemento acariciar coas mans. Cando un membro para subir baixo a influencia de unha erección, ten que executar para arriba e para abaixo movemento, como se tirando a pel do pene. Tamén pode lixeiramente espremer o pene preto da glande, que só vai aumentar a conxestión.
Remedios populares
A medicina tradicional non implica calquera ingresos especiais, e ferramentas a través do cal pode aumentar o tamaño do pene. Pero ela ten no Arsenal de tales fondos, co cal pode mellorar a función eréctil e potencia. Para iso, pode usar herbas especiais afrodisíacos — ginseng, gingko biloba, tomiño, ou espinheiro.
Útil para mellorar a calidade da relación sexual será a infusión de avea salvaxe tintura sobre o allo, e a herba pulmonaria officinalis. Ben, o principal favorito remedios populares para xenitais homes é o mel e noces.