A nutrición adecuada: alimentos para aumentar a potencia sexual en homes

Calquera alimento produto contén nutrientes e vitaminas, e algúns ata teñen un efecto positivo sobre a potencia masculina. Regular a inxestión destes alimentos en homes, aumenta a produción de testosterona, stabiliziruemost o fluxo de sangue nos vasos depende de que os órganos xenitais. O corpo está saturado con vitaminas e minerais que mellorar a potencia.

produtos de aumentar a potencia

Unha lista de produtos útiles:

Verduras

As herbas máis útiles para o corpo masculino: salsa, sorrel, cebola verde, espinacas, allo, Manjericão, dille, cilantro, apio. Neste herbas, especialmente salsa, contén un gran número de substancias que aumentan os niveis de testosterona.

Herbas ricos en proteínas vexetais, que ten un efecto positivo na mellora de potencia e actividade sexual. Mellorar a circulación sanguínea nos xenitais allo e cebola. Ambos estes produtos teñen propiedades antibacterianas, aumentar a produción de testosterona, son usados para a prevención de prostatite.

Ovos

A composición deste produto é de proteínas, ácidos graxos, beneficioso minerais e vitaminas. No ovo hai unha colesterol, que en pequenas cantidades son útiles para hormonas masculinas, pero excesiva inxestión de esta sustancia pode unirse ás paredes dos vasos sanguíneos, aumentando o risco do bloqueo e a aparición da aterosclerose do pene. Polo tanto, recomendamos beber non máis que un ovo cru un día, o que é suficiente para apoiar unha erección normal. Debido ao risco de Contraer Salmonella, non se esqueza de lavar o ovo e, preferentemente antes do uso, deixe ferver por polo menos 10 minutos.

A partir de galiña é considerado saudable ovos de domicilio. O contido de potasio, calcio, ferro, fósforo e outros elementos minerais contribúe ao fortalecemento do corpo masculino. Na ovos de domicilio non conteñen colesterol. Regular a inxestión do produto estabiliza o normal concentración de colesterol no sangue.

Carne

Contén moitas substancias orgánicas que mellorar o poder masculino. Comer correctamente cocido pratos de carne axuda a regular os niveis de testosterona. Sexa cal sexa a carne foi o único beneficio, que debe ser debidamente preparado. Propiedades útiles ten cocidos, asados e cocidos ao vapor de carne. Ácidos e carne fumada afecta vasos sanguíneos e corazón, que afecta negativamente a potencia. Útil carne de coello, pavos, navegación, de polo, carne e carne de porco fraco.

Homes con extrema esforzo físico diaria recomendada taxa de consumo de carne é de preto de 200-300 gr. Cando físico pequeno cargas, non é aconsellable para superar a taxa de 50 gramos. o día en que a carne estaba completamente digerido.

Peixe

Conteñen grandes cantidades de vitaminas, minerais, ácidos graxos, mellorar a potencia e a redución do esperma.

Moi útil ostras conteñen aminoácidos e cinco, aumentar os niveis de testosterona, aumentar a libido e contribuír ao mantemento do normal a función eréctil.

Ostras non son inferiores ao cura calidades e capacidades de mexillóns. O contido destas substancias teñen un efecto beneficioso sobre a potencia e axudar no desenvolvemento de hormonas sexuais. Máis útil ostras e mexillóns na primavera, cando crían. Durante este período observouse un máximo de concentración de nutrientes. Para usar estes produtos son recomendadas na súa forma bruta, xa que o tratamento térmico reduce significativamente o útil propiedades.

Ademais de ostras e mexillóns, pode incluír na súa dieta os seguintes produtos do mar: cámara, lura, cangrexos, polbo, lagostinos, lagostas relacionados afrodisíacos. As desvantaxes de marisco pode ser atribuído ao relativamente maior custo. Ademais, algúns produtos do mar poden ser cultivadas artificial en condicións co uso de antibióticos, estimulantes e varios colorantes. O consumo frecuente de peixe cultivadas por medios artificiais, pode ser perigoso para a saúde debido á acumulación de substancias nocivas no corpo.

Peixe

peixe

Na súa composición contén vitaminas a, D, E, ácidos graxos, cinc, fósforo, iodo, calcio, ferro e outros minerais útiles. Especialmente útil: cabalo, Abadexo, atún, bacallau, e outros. En este peixe contén proteína de fácil dixestión e por riba de vitaminas, contribuíndo a aumentar o desexo sexual, mellorar a construción, aumentar a duración da relación sexual.

O consumo Regular de peixe fraco enriquece o sangue coa falta de vitaminas que axuda a se librar de inflamación no sistema xenitourinario.

Mel

Por beber unha ou dúas culleres de té por día, mellora a función protectora de todo o corpo, incluíndo o sistema xenitourinario. O mel é un bo remedio para eliminar o exceso de colesterol no sangue, mellora o fluxo de sangue nos vasos sanguíneos e fortalece-los.

Noces

Eficiencia aumentar a potencia é obtido con unha inxestión diaria de noces. Noces, améndoas, cacahuete conteñen vitaminas C, b, cinc, magnesio, ten un efecto beneficioso sobre o sistema reprodutor. Noces conteñen aminoácidos necesarios para a construción e a calidade do esperma.

Mel en combinación con noces dar un maior efecto, para a potencia. Mel acelera a digestibilidade de noces, que contribúe á rápida realización de un bo resultado para mellorar a potencia. Para usar noces recoméndase 3 horas antes de deitarse.

Sementes de cabaza

Ten moitas substancias útiles, de contribuír á expansión dos vasos sanguíneos e mellorar a circulación sanguínea no sistema reprodutor. Incluír afrodisíacos naturais, é usado para previr e tratar prostatite.

Nas sementes é unha morea de vitaminas A, C, B, cinco, ferro, magnesio, potasio, manganeso, contribuíndo a retardar o envellecemento, mellorar o traballo de seminal glándula, o aumento do fluxo sanguíneo na próstata.

Crema de leite

Satura o corpo con alimentos, que toma parte na formación de espermatozoides, normaliza a concentración de testosterona. Cómpre lembrar que a crema de leite é un produto de alto contido calórico, o consumo excesivo de que poden contribuír ao aumento de peso.

Froita

Laranxas, bananas, ananás, toranja, limóns, caqui, marmelo, montaña de cinzas, manga, sandía, damasco, uvas, romãs, amorodo, amorodos, mazás contribuír ao normal de traballo de todo o organismo, órganos na pelve, contribuír á produción de andrógenos en homes.

Vexetais

Un efecto beneficioso sobre a potencia dos homes teñen tomate, cenoria, berinjela, repolo, abobrinha, pementón, remolacha. Estes vexetais aumentar a libido e mellorar a saúde en xeral. Son usados como un prato principal, e Suplemento.

O uso de materias primas vexetais, no corpo queda máis vitaminas e minerais que con tratamento térmico.

Produtos nocivos

vexetais

A lista de efectos adversos potencia masculina produtos de outono:

  • Café e bebidas que conteñan cafeína.
  • Azucre e sal en gran cantidade.
  • Afumados, ácidos, frituras.
  • Todo tipo de alcohol.
  • Patacas, pan branco, pastelería, masas.
  • Bebidas enerxéticas, pop.

Estes alimentos reducir a produción de testosterona negativamente afectar o sistema cardiovascular, a psicoloxía dos homes contribuír á obesidade. Neste sentido, a reducida actividade sexual e da libido, problemas de potencia.

Homes que desexan e moito tempo para vivir plenamente sexual vida, debe ser seriamente a súa dieta por incluíndo na súa dieta alimentos saudables. Isto vai axudar camiño natural para manter a potencia en un saudable condición e non recorrer a drogas estimulantes.

30.09.2018