Este problema pode relacionarse como un home novo só comezando unha vida sexual e un home Maduro no seu Auxe.
As causas da redución de potencia
Potencia reducida pode ser temporal ou permanente. Temporal trastorno pode ser causado por estrés, depresión, infeliz circunstancias de sexo, constantemente reducido potencia é o resultado de enfermidade, o mal de estilo de vida, etc.
As principais razóns para a disfunción da construción son:
- o estrés é moitas veces unha situación de estrés inhiben a función sexual;
- a falta de sono leva a diminución da produción de testosterona ocorre fatiga crónica;
- estilo de vida sedentario – non un longo tempo para traballar nunha posición sentada;
- enfermidades dos órganos reprodutivos – uretrite, prostatite;
- o uso de substancias que reducir a función sexual, de tabaco, de alcohol, de marihuana;
- trastornos psicolóxicos – mala primeira experiencia, a presenza de fobias;
- dieta desequilibrada – falta de vitaminas e minerais.
Para mellorar a potencia masculina require unha visión holística efecto sobre o corpo: métodos tradicionais de tratamento, masaxe, exercicios, medicamentos, asesoramento psicolóxico. Todo isto axuda a restaurar o funcionamento normal do corpo externa e internamente, para mellorar a circulación sanguínea, normalizar o estado psicolóxico do paciente. A clave para a saúde é unha nutrición adecuada e un estilo de vida activo.
Que as vitaminas son importantes para a potencia
A xente ten moito comprenderon que o que os alimentos para consumir cada día un home, depende directamente sobre a súa saúde sexual e a fertilidade. Un dos máis importantes vitaminas para a saúde dos homes é a vitamina C.
A vitamina C non só fortalece o sistema inmunolóxico, e fai elástica buques, mellorando a súa permeabilidade. É importante para a cantidade de sangue que os tecidos do pene. A vitamina está implicado na hematopoese e mellora a produción de hormonas que impide a formación de substancias canceríxenas que causan a enfermidade da próstata. Fumadores ácido ascórbico ou vitamina C non é absorbido.
Para potencia en o corpo humano precisa para conteñen vitamina D promove a produción de testosterona – a hormona masculina, o que aumenta a libido e potencia. Indispensable para o corpo masculino e vitaminas do grupo B. Eles mellorar a función cardíaca, restaurar a enerxía e estimular o sistema nervioso.
A vitamina E para potencia, é indispensable para os homes como afecta a libido e a formación de espermatozoides. A súa falta pode levar a total indiferenza cara sexo, debilidade muscular, a aparición de graxa e redución do número de células vermellas do sangue.
Minerais para a saúde dos homes – que o corpo precisa?
Ademais de vitaminas, homes corpo precisa de vitaminas para o funcionamento normal do sistema reprodutor. O máis importante segue a ser selenio e cinc.
O cinc é, en realidade, os bloques de construción da hormona testosterona – sen cinc molécula de substancias simplemente non vai ser formado. Hai unha relación directa – non, cinc non é producido testosterona, hai o desexo sexual e a potencia.
O cinc actúa como un profiláctico contra a próstata e mellora de esperma motilidade, aumentando a posibilidade de concepción. Dose diaria de mineral para os homes é de 15 mg.
Selenio efecto sobre a función reprodutiva, mellora a calidade do esperma, debido a que é particularmente útil para os homes que tratan de infertilidade. Mineral implicados na síntese de testosterona e, en Xeral, mellora o funcionamento dos órganos reprodutivos. Dose diaria é de 60 a 70 mcg de selenio.
Útil para os homes produtos
Obter unha dose de vitaminas e minerais que un home pode en dúas formas – de alimentos e suplementos, complexos vitamínicos. O corpo para gañar é necesario para a potencia de substancias é a utilización de:
- zinc – salmón, poleiro, troita, arenque, cámara, noces, allo, xema de ovo;
- selenio – marisco, pan de centeo, tomate, millo;
- a vitamina C – repolo, froitas cítricas, salsa, cenorias;
- a vitamina D – queixo, leite, queixo, ovos, aceite de peixe;
- as vitaminas B – o queixo, queixo cottage, cenorias, noces, peixe;
- vitamina E – a xema de ovo, cebola verde, calquera aceite vexetal.