Alimentos para aumentar a potencia en homes — escoller o máis útil de los!

A nutrición clínica para ser eficaz, debe ser consciente de algúns principios: principios
  • É recomendable consumir alimentos que conteñen vitaminas A, B, C, e graxas grupos de omega-3. Atópanse en legumes e froitas.
  • Aumento de testosterona noces. Especialmente eficaz son pistacho e cacahuete.
  • Morrendo de fame no proceso de dieta é imposible. O home precisa de enerxía, e, polo tanto, a comida debe ser nutritivo, útil.
  • Entre o Almorzo, o xantar e a cea sempre satisfeito con as merendas.
  • A partir de alcohol, substancias e alimentos fritos debe ser abandonada. Eles afectar negativamente o sistema reprodutivo.

Gran atención é de pago para carne e produtos de peixe. Eles deben estar no menú. Carne, polo, tenreira cociñar bolos, almôndegas.

Válido en dietas de peixe: eles tamén axudar a mellorar a construción.

É necesario o uso de aceites: xirasol, linhaça, aceite de oliva. Eles están engadido a ensaladas. Estes produtos conteñen substancias que axudan a aumentar a potencia.

O seu efecto sobre o corpo

Os expertos aconsellamos a seguir unha dieta terapéutica para aumentar a potencia.

Tal dieta completa efecto sobre o corpo masculino:
  • Aumenta a libido.
  • Aumenta a potencia.
  • Normaliza o sistema reprodutivo.
  • Alimenta o corpo con vitaminas e minerais, o fai máis resistente.

Mellorar a saúde dos homes, en Xeral: el se sente de enerxía e enerxía. Perdeu a fatiga e irritabilidade.

Alimentos de saúde vai aumentar a emoción, vai facer a relación sexual máis e máis sensible. Sen drogas, medicamentos traballo o sistema reprodutivo é restaurado.

Un home e tratar con problemas psicolóxicos: ser confiado, ser capaz de cumprir a súa segunda metade e de si mesmo. Dieta cura o corpo en Xeral, impide o desenvolvemento de enfermidades graves do sistema reprodutor.

Mostra menú

A dieta é moi variada, non é moi rigoroso.

Nutricionistas recomendan tomar como base o seguinte menú:
Días da semana Almorzo Xantar Cea
Luns Fariña de avea con froita, zume de roma Sopa de verduras, almôndegas de carne de tenreira, puré de patacas, té Cocido cabalo, repolo cocido, compota
Martes Tortilla con verduras, té verde Vexetal guiso, franxas de carne, mel porca, zume de froita Trigo cereais con tomates e pepinos, té
Medio ambiente Ensalada de cenoria ralada, unha porción de queixo, zume de froitas cítricas Arroz con brócolis e peito de polo, puñado de uvas, té Queixo Cottage con franxas de bananas, zume de Mazá
Xoves Ovo cocido, leituga, té Caçarola de pataca con carne moída, ensalada de remolacha, compota Leite de arroz con anacos de froita, zume de froita
Venres Trigo cereais, unha porción de queixo, té A sopa de galiña, legumes no vapor, peixe, té verde Bolo de queixo con amorodos, iogur
Sábado Ensalada de froitas con iogur natural, leite fermentado cocido Repolo cocido con franxas de Turquía, verduras compota de froitas Ensalada de remolacha con allo, té
Domingo Avea, Mazá e zume de uva Sopa de verduras, papas de trigo con bubulae costeletas e brócolis Queixo Cottage con pasas, amorodos e unha culler de mel, zume de Mazá

Recoméndase incluír no menú de alimentos que aumentan a potencia dos homes, tal como carne, peixe e cereais. A prioridade legumes, froitas e bagas. Como un lanche axeitado noces, mel, chocolate amargo e froitos secos.

Froitos: framboesa, groselha negra, amorodo. Produtos lácteos non é prohibido. Eles son perfecto para o Almorzo, o té da tarde. Ten que prestar atención para os alimentos para aumentar a potencia en homes, tal como queixo cottage, kefir, iogur, leite fermentado cocido.

Para mellorar a potencia debe consumir zumes cítricos, uvas, Mazá e roma. Útil compota e té verde. O café é mellor rexeitar.

A lista de permitidos e prohibidos comidas

A dieta debe ser: pratos
  • Aceites: aceite de oliva, xirasol, de Linhaça.
  • Froitos: citrus, plátano, Mazá, roma.
  • Legumes: repolo, remolacha, allo, todo tipo de cebola, cenoria.
  • Carne: vacún, tenreira, polo, Pavo.
  • Peixe: linguado, salmón, atún, cabalo.
  • Cogomelos.
  • Froitos: amorodo, framboesa, groselha negra.
  • Produtos lácteos: queixo cottage, kefir, iogur, leite fermentado cocido.

Hai algún alimento que inmediatamente aumentar a potencia sexual en homes? Instantaneamente obter o resultado, ten que comer comidas con diversas especias: eles aumentar a libido. Útil decocções de herba de San Xoán, tomiño, ginseng. Tamén vai axudar noces: cedro, pistacho, abelás.

Tamén no menú inclúen negro, chocolate, mel, ameixas, figos: eles contribúen para o fortalecemento da erección. Excelente para comer. A pesar da variedade de menú, algúns produtos permanecer expulsado.

Desde a dieta debe excluír:
  • Bolos, tortas, doces.
  • Fariña.
  • Produtos Semi-acabados.
  • Salinidade.
  • Afumado.
  • Doce refrixerantes.
  • Frito comidas.

Desde o menú exclúe salsa, maionesa, fichas. Varios embutidos, produtos de fast food é prohibido. Limitar a inxestión de sal: ata 4 g por día. A taxa de azucre en un día é de 30 g.

Nutricionistas aconsellan contra soia, con cafeína produtos: eles tamén levar á redución de potencia.

Debe ser eliminado alcohol. Un deles é autorizados a consumir en pequenas cantidades único viño tinto: pode aumentar a libido.

Recomendacións sobre o tempo de conformidade

Para a rápida aumentar a potencia restaurar a libido masculina debe ser consciente de algunhas recomendacións de expertos:

  • Vexetais comer mellor que fresco, conteñen máis vitaminas e minerais. Despois do tratamento térmico, eles perden a súa parte significativa.
  • Se un home fuma, é mellor desistir de cigarros. Eles afectar negativamente o sistema reprodutivo.
  • Dieta será máis eficaz se o home vai moverse moito, escrito en un pavillón deportivo. Exercicio e unha dieta saudable ten un efecto beneficioso sobre a potencia.
  • Antes de durmir é útil ter kefir ou iogur. Cea debe ser de 2-3 horas antes de deitarse.

O menú debe ser tan diversas como sexa posible, co fin de non molestar o home, e trouxo máis beneficios. Por exemplo, se cereais de Almorzo é seleccionado, un día pode ser cocido en leite e o outro sobre a auga. Recoméndase a alternativa ensaladas. uso de diferentes vexetais.

A folga de fame, no momento de tal oferta está prohibida. Para evitar estes problemas, consumir comidas cada 2-3 horas, come bagas, noces, froitas. Debido a iso, o corpo vai recuperar máis rapidamente.

Contra-indicacións, pros e contras

Nutricionistas recomendan seguir esta dieta, se ten moitas vantaxes:

  • Un menú variado que non é aburrido.
  • Non hai necesidade de morrer de fame, a dieta é facilmente tolerada.
  • Sen efectos secundarios.
  • Unha rápida resultado.
  • A cura do corpo.

A única desvantaxe é o feito de que ten que axustar a máis poder, para rexeitar determinados alimentos.

É necesario en primeiro lugar para obter usado para alimentos saudables e alimentos que mellora a potencia en homes.

Contra-indicacións tal poder non existe. É útil, só trae efectos beneficiosos. Recoméndase a presenza de enfermidades do sistema dixestivo para consultar cun especialista, un adicional de adaptación da dieta.

Recomendado duración e regras para fóra

 

Esta dieta dura un mes. Durante este tempo, ela aumenta a potencia, restaurar o correcto funcionamento do sistema reprodutivo dos homes. saída

Fóra da dieta só no caso de que se fose capaz de recuperar, restaurar a libido, a erección. Aumentar gradualmente porcións, engadir unha pequena cantidade de alimentos prohibidos.

Con todo, se seguir a comer correctamente vai evitar a re-emerxencia de problemas de potencia. Junk food debe ser evitado.

Para aumentar a potencia usando poder especial-é posible. Despois commendatae dieta, o home moi rapidamente restaurar a erección e libido. Vai ser capaz de evitar tomar pílulas.

Alimentos saudables pode levar a resultados incribles, pode previr o desenvolvemento de enfermidades do sistema reprodutivo no futuro.

14.08.2018