Vitaminas para os homes para mellorar a potencia: os nomes e comentarios

Vitamina e-composición mineral dos alimentos consumidos polos máis modernos homes, son escasos. O estrés crónico e ambiente adverso tamén impoñer un impacto negativo sobre a saúde. Contra este pano de fondo, o problema de inicio de disfunción sexual é cada vez máis importante. Farmacéutica turmas están dispoñibles en diferentes vitaminas para mellorar a potencia en homes, pero non todos os sistemas teñen declarado na anotación de acción.

vitaminas para potencia homes

Vitaminas e minerais que o apoio a potencia

Desde a ampla lista de substancias esenciais para o home para manter a potencia, pode destacar os elementos máis importantes, a falta de que ten unha particularmente negativo impacto sobre a función eréctil.

Zinc

Na lista dos máis importantes para o masculino saúde reprodutiva substancias primeiro lugar é o cinc. A taxa diaria de seu uso é de 15 mg, e para os adeptos do estilo de vida vexetariano – 30 mg.

Funcións de cinco no corpo homes:

  • implicados na síntese de testosterona moléculas;
  • incluídos na composición do fluído seminal, é responsable da estrutura normal e a mobilidade dos espermatozoides;
  • promove a absorción de vitaminas e e Un;
  • regula a función de próstata, glándulas supra-renais, glándula prostática;
  • suprime procesos inflamatorios, estimula a rexeneración dos tecidos.

Se o masculino corpo perde este elemento, a continuación, as consecuencias son expresados en forma de diminución da libido, deterioración de esperma, o desenvolvemento de prostatite.

Selenio

O selenio é activamente implicados na biosíntese de testosterona, protexe esperma dos efectos nocivos da oxidación dos procesos que afectan a composición e o abonado propiedades do fluído seminal.

A taxa diaria de chegadas do trazo elemento no organismo é de 60 a 100 µg, con todo, os homes con diagnóstico de "diabete" selenio é contra-indicada.

Produtos lácteos reducir a absorción de selenio, como con cafeína e bebidas alcohólicas contribuír á súa creación intensiva.
vitaminas para potencia homes selenio

Potasio e magnesio

Construción de calidade é en gran parte determinado polo sistema cardiovascular. Potasio e magnesio contribuír ao mantemento da súa saúde, o fortalecemento do músculo do corazón, polo que se regula a presión arterial, aumento da intensidade da circulación do sangue nos pequenos vasos capilares.

Estes macronutrientes tamén son responsables da calidade de condución nerviosa tecido, aumento do sexo masculino a resistencia e forza muscular. Regular e adecuada de consumo de magnesio e potasio diminúe o risco de cancro de próstata. A norma para os homes: 2 g de potasio e de 300 mg de magnesio.

A Vitamina C

A vitamina C estimula a produción de óxido nítrico gas, relaxante as paredes dos vasos sanguíneos, o que é un seguro de erección. Particularmente pronunciado este efecto suplementación con vitamina C en combinación con allo.

O consumo Regular de vitamina C aumenta a libido por mellorar a produción de "a conexión hormona" oxitocina e reduce a hormona do estrés cortisol.

A vitamina C é capaz de eliminar ata un 58% de dano para a testosterona moléculas, e aumenta os niveis da hormona sexual en células de Leydig, protexendo os de procesos oxidativo.

Instrución técnica para o efecto ideal:

  • para uso debe ser buffered (Ester-C) ou liposomal formas de vitamina a, e co estómago baleiro. Eles teñen un alto biodisponibilidade e non irritar o estómago. A vitamina C mellora a absorción do ferro, así, cando se toma con alimentos poden acumularse no corpo a cantidades perigosas de ferritina;
  • beber vitamina 2-3 veces ao día 200-300 mg (só relevante para o mencionado formas);
  • non levar con alimentos graxos, que pode causar o aumento nitrosaminas – produtos químicos canceríxenos. Cando o uso de vitamina co estómago baleiro, son destruídos.

A maioría significativamente efecto positivo sobre a potencia, se un home regularmente xoga deportes. É de notar unha carreira de enerxía, mellor ton xeral. Para os homes que queren perder peso e tratar no ximnasio, un beneficio adicional de vitamina C é para acelerar o proceso de redución de peso.

Vitaminas do complexo B

vitaminas do complexo b, para a potencia homes

A partir da lista de vitaminas do complexo b máis importantes para a función reprodutiva dos homes é o ácido fólico (B9). A súa deficiencia provoca unha redución no número total de esperma, o crecemento do número de defectuosos e inactivos copias. Tamén aumenta o risco de ter un fillo con síndrome de down.

  • B3 (ácido nicotina) reduce a concentración de colesterol, amplía os pequenos vasos sanguíneos, mellora a circulación sanguínea.
  • B4 (outeiro) estimula a síntese da acetilcolina, unha substancia responsable do fluxo de impulsos nerviosos, incluíndo sexual centros e un membro.
  • B6 (piridoxina) ofrece o corpo con encima transaminasas, que é o procesamento de proteínas e absorción de aminoácidos, moi importante para o corpo masculino. B6 e B12 promover a produción de serotonina, importante para a libido hormona.

Todas as vitaminas b mellorar nervioso regulación das paredes vasculares, contribúen á rápida e de alta calidade copia sanguinis do pene, estimula a produción de testosterona.

A Vitamina E

A vitamina E posúe poderosas propiedades antioxidantes e é particularmente útil para atletas do sexo masculino, porque durante o adestramento, debido a efectos metabólicos aumento da cantidade de radicais libres que poden danar as células.

A vitamina E é responsable da elasticidade das paredes vasculares, a oportuna renovación das células, regula a produción de hormonas sexuais. A maioría de forma activa da vitamina é alfa-tocoferol. Comprobada capacidade para reducir o nivel de hormonas femininas no soro suprimir a actividade de prolactina, aumento de testosterona libre, ten unha influencia positiva sobre o traballo de próstata. A vitamina E tamén estimula o sistema inmunolóxico e impide o desenvolvemento de infeccións.

A mínima dose diaria de vitamina C para os homes é de 15 mg.

Vitaminas a e D

A vitamina a (retinol acetato e palmitato) e D están activamente implicados na síntese de testosterona, aumentar o nivel de este hormona en forma libre, reducir a actividade de estróxenos, mellorar a elasticidade dos vasos sanguíneos.

Recurso de vitamina D é que está formada só baixo a influencia da luz solar, regular exposición baixo o cal non está dispoñible para moitos, e para algúns perigoso. Con todo, a fonte completo de este elemento é o aceite de peixe. É particularmente importante para os homes máis vellos, porque coa idade, a capacidade do corpo para sintetizar a vitamina D diminúe.

Un popular vitaminas e minerais complexos

Cando a elección de suplementos de vitamina debe pagar a atención sobre drogas modernas. Todos eles precisan de vitaminas para potencia masculina é escollido no ideal de dosificación, o grao de compatibilidade, que é capaz de aumentar de cada acción. Pode ser complexo, Suplementos alimentarios, ou elementos individuais.

Para mercar tales produtos é desexable en farmacias ou de concesionarios oficiais.

Os síntomas e efectos de sobredose

Unha sobredose de vitaminas pode tamén afectar negativamente a Xeral de potencia e saúde dos homes, como a falta deles, así que antes de tomar calquera complexo, é aconsellable tomar unha análise especial para determinar volumes, xa está dispoñible no corpo accións.

Especialmente prexudicial exceso de vitaminas D, A, E porque son solubles en graxa e pronto se acumula no fígado. Posible hemorraxia, aumento da presión, diminución do rendemento, o desenvolvemento da enfermidade renal.

Os principais síntomas de sobredose son: náuseas, confusión, vómitos, perda de peso, alerxias, inchazo, urticaria.

A inxestión excesiva de cinc (incluíndo como un resultado de comer sementes de cabaza) cara diarrea grave, a presión diminuíu, sensación de queimação no esófago, dores nos músculos da panturrilha.

Tamén os homes deben ser conscientes de que para cada idade hai un gran conxunto de vitaminas para erección. Por exemplo:

  • a 40 anos – A, b, C;
  • despois de 40 – C, B9, E a Administración;
  • despois de 50 B12, C, E.

Seleccione vitaminas deben incluíndo contra-indicacións, especialmente para persoas con patoloxías crónicas.

a vitamina e para potencia homes

Comentarios

Notable mellora en potencia, cando a toma de preparados vitamínicos celebrar os homes que teñen a súa saúde de forma holística: abandonar malos hábitos, corrixindo dieta. Algunhas vitaminas e minerais nicotina e alcohol actuar como antagonistas, interferindo coa súa absorción e converter en toxinas. Neste caso, as cápsulas e pílulas de só vai irritar o tracto gastrointestinal, non beneficiando, como un desiludido home deixar de retroalimentación negativa.

Moitas características positivas están recibindo os Suplementos onde vitaminas combinado con aminoácidos e extractos de plantas-afrodisíacos. Esta combinación acelera o inicio do efecto e amplifica.

Puntual de reposición de vitaminas e minerais contribúe ao fortalecemento xeral do corpo, estimula a libido e función reprodutiva, garante a prevención de impotencia. Pero antes de tomar a medicación ten que garantir que non hai enfermidades que tamén podería causar diminución da libido.