O máis importante vitaminas para potencia en homes: un must-have para todas as estacións

vitaminas para potencia en homes

Moitos homes no mundo moderno sofren débil potencia e buscar ferramentas que podería resolver o seu problema. Por exemplo, todos sabemos que hai unha pequena pílula que pode excitar o órgano sexual para combate-preparado condición, pero funciona só temporalmente e ten algúns efectos secundarios. A longo prazo e mantemento de unha ampla saúde non encaixar, entón é hora de aprender sobre vitaminas para os homes para mellorar a potencia.

Primeiro de todo, debe ser claramente entendido que os problemas coa potencia pode comezar en homes para unha variedade de razóns. Ás veces sobre a función eréctil é influenciado por factores psicolóxicos, incluíndo varios estrés, ansiedade, tóxicos relación con un compañeiro, e así por diante.

Ademais, a potencia debilita coa idade, debido á mala vida, a falta de actividade física saudable, abuso de substancias nocivas alimentos e moitos outros factores.

A continuación están os mellores vitaminas para potencia homes, que axudou a por un longo tempo antes da invención de milagre comprimidos.

Renuncia: este material é só para fins informativos e non é unha recomendación para comezar a beber aqueles ou outros alimentos. Calquera vitaminas deben ser tomadas só segundo médico recomendación baseado sobre os resultados da proba, se non, pode prexudicar a saúde.

  1. L-carnitina

    L-carnitina é un aminoácido que se atopa en vermello carne, aves, peixe e produtos lácteos. Promove a dilatación dos vasos sanguíneos e mellorar o fluxo de sangue.

    "O corpo utiliza este semi aminoácido esencial como un bloque de construción básico para o óxido nítrico", explicou o doutor en Ciencias médicas Harry Fisch edición de Homes Revista.

    Debe notarse que o óxido nítrico é un dos elementos principais responsables para a construción. Ademais, axuda na prevención de enfermidades cardiovasculares por relaxante paredes das arterias, dilatación dos vasos sanguíneos e mellorar o fluxo de sangue. Polo tanto, a súa deficiencia no corpo naturalmente leva a homes cuestións.

    Por suposto, L-carnitina poden ser atopados non só alimentos, pero tamén nos suplementos dietéticos. Con todo, antes de comprar os Suplementos, ten que consultar co seu médico para ver se eles prexudicalo no proceso de admisión.

  2. A Vitamina D

    Non moito tempo atrás, un grupo de científicos de John Hopkins, realizou un estudo no que foi observado en 3400 homes sans e cantidade de vitamina D no seu corpo. Descubriuse que os que experimentaron unha escaseza de alimentos foron 32 por cento máis propensos a problemas de potencia.

    O feito de que a vitamina D, aka luz solar vitamina, é fundamental para o mantemento de células endoteliais, que permanecen en un saudable condición nosos vasos sanguíneos. Sen o suficiente desta vitamina, a corrente sanguínea se deteriora e afecta a todos os corpos dos homes do seu corazón para o pene.

    Como vostede sabe, a vitamina D é activamente producido cando estamos no sol e aire fresco. Con todo, é tamén atopar en alimentos como crema de leite, fígado, manteiga, peixe e ovos.

  3. Yohimbine

    Yohimbine é un alcaloide derivado do Oeste Africano evergreen yohimbe árbore. Ela estimula a actividade sexual por bloqueo de certos neurotransmisores no cerebro e aumenta a liberación de óxido nítrico en covas nervios do pene.

    Un estudo de 2010 na revista científica Rial Revista de Psiquiatría mostrou que a combinación de yohimbine con L-carnitina efecto moi positivo sobre a potencia masculina.

    Con todo, ten que saber que yohimbine ten algúns efectos secundarios, incluíndo a presión arterial elevada e ansiedade. Polo tanto, antes de executar para ollar para o que conteñen suplementos, non se esqueza de consultar un especialista.

  4. A Vitamina B3 (Niacina)

    Dose diaria de Niacina axuda a mellorar a función eréctil, especialmente en homes con colesterol alto. Esta vitamina non só axuda a aumentar o fluxo de sangue, pero é usado para a produción de hormonas sexuais e outras importantes química sinal de moléculas.

    Tamén é coñecido que Niacina, como moitos outros alimentos na nosa lista, é particularmente eficaz cando interactuar con outros elementos.

    Así, un estudo realizado por investigadores da Universidade de Roma La Sapienza, amosa que un cóctel de L-carnitina e L-arginina, que os voluntarios levou máis de tres meses mellorou a súa función eréctil en 40%.

    Lembre que as vitaminas do complexo B contidas no marisco, peixe, carne vermella, ovos e vexetais verdes.

  5. Zinc

    Outro elemento esencial no mantemento da saúde masculina é de cinco. Numerosos estudos médicos amosar que a súa discapacidade no corpo masculino é moitas veces acompañada por problemas coa potencia. Como é sabido, cinc a síntese de testosterona e está implicado na maduración de esperma.

    Como todos os outros alimentos na nosa lista, cinco pode ser obtido en forma de suplementos dietéticos e drogas, así como para comer certos alimentos. Por exemplo, fígado, piñóns, carne vermella, cacahuete, grans, trigo, avea e outros cereais.

  6. A Vitamina C

    A vitamina C tamén é moi esencial no corpo masculino. Todo o mundo sabe que o ácido ascórbico axuda con enfermidades respiratorias, e a súa deficiencia leva a inmunidade debilitada. Con todo, non todos entenden que a falta de cantidade suficiente de vitamina C no corpo pode causar acumulación de hormona do estrés cortisol e reducir unha certa cantidade de hormonas masculinas.

    Ademais, a vitamina C activamente estimula a produción de testosterona e mellora a elasticidade das paredes vasculares.

    Os produtos con maior contido de vitamina C (Si, ao contrario, o mito non é laranxas e limóns): brócolis, Bruxelas e coliflor, regular repolo, verza, pementa verde e vermello, salsa, dille, outras follas verdes, espinaca, nabos, branca e doce patacas, tomates, mazás, cadros rosa, vermello, gris, espinheiro, groselha negra, groselha.

  7. Ácidos graxos Omega

    Falando sobre a saúde dos homes, que non debe esquecer-se sobre o uso de omega-3 e omega-6 ácidos graxos insaturados que ten un poderoso efecto preventivo sobre o sistema cardiovascular.

    Máis en concreto, eles axudan a se librar do exceso de colesterol, mellorar o fluxo sanguíneo e estabilizar a presión arterial. Ademais de todo isto, ácidos graxos estimular a produción de testosterona, esencial para a potencia masculina. Como vostede sabe, o alto contido de omega é sementes de liño, sementes de Chia, peixe (sobre todo xurelo e troita), brotes de avea e outros produtos.

    As persoas moitas veces a falta de oligoelementos, o que moitas veces non entender, sentir un lixeiro malestar e cansazo. Entón, moitas todos os días tomar suplementos dietéticos con ácidos graxos insaturados para se sentir ben.

  8. Ácido fólico

    Falando sobre vitaminas para aumentar a potencia en homes, paga a pena lembrar e sobre o ácido fólico, que é a versión sintética de ácido fólico, unha vitamina soluble en auga pertencentes ao grupo B.

    A inxestión de ácido fólico axuda a previr enfermidades cardiovasculares e loitar contra a depresión e aumenta a conta de espermatozoides.

    A vitamina folato contidos en alimentos como espárragos, xema de ovo, laranxas, ameixas, cogumelos, pasta de trigo duro, zume de tomate e sementes de cabaza.

En que forma é mellor usar vitaminas natural ou sintético

Como xa debe ter notado, neste artigo, falando sobre cada unha das vitaminas, mencionados dous produtos de orixe (natural) e suplementos dietéticos (sintético).

A este respecto, inmediatamente xorde a pregunta — nos que a forma que mellor consumido?

Primeiro de todo, suplementos alimentarios e outros complexos vitamínicos é moi doado de usar — comeu unha cápsula e non pensar sobre onde eu ía agora mercar un madura laranxa, lavar, limpar e comer. Ademais, Badami é moi fácil de calcular a taxa diaria de un compoñente para o seu corpo é outra simplificación.

Con todo, debe notarse que estas cápsulas pode ser un pouco máis difícil de ser asimilados polo organismo de produtos naturais. É a partir do nutricionistas e os médicos foron en dúbida a súa eficacia.

Así, os expertos neste campo son divididos en dous grupos — os que cren que a mellor maneira de obter as vitaminas, por suposto, a partir de alimentos, así como os que recomendan os seus pacientes suplementos dietéticos.

Fose o que fose, para decidir onde para obter as substancias necesarias para mellorar a función eréctil ti. Con todo, lembre que se vostede atopa algunha droga milagrosa que vai entregar lo de todos os problemas, antes de aplicar ser seguro para falar co seu médico.

29.06.2020